本日は「回ってしまう！」をテーマに課題を作りました。次の手が止まったと思って気を抜くと身体がくるりと振られて剥がされてしまいます。全身のバランス意識を切らすことなく取り組んでみれば蜘蛛の糸ほどのシビアなラインが感じられると思います。

1課題目から剥がされます。しっかり踏み込んでバランスを保ちながら、剥がされそうになるのを堪えればぎりぎりのムーブが繋がっていきます。2課題目は縦方向のバランス取りです。不安定な位置でアンダーを差すときはいったん身体を落とすと不思議と安定します。3課題目は･･･。4課題目は最後だけちょっとパワー系。でも出だしの落ちそうになるのをぎりぎり耐える感覚は一緒です。

ここから本番、5課題目は身体を開いて、捻って、切り返して、の繰り返しです。6課題目は振られを足で殺します。ポジションが少しでも上がると途端に身体がまわり始めますので意識は腰から下に。7課題目もよく似た動き、腰の重心移動は股関節の柔らかさとそれを制御できるかどうかがモノを言います。

四月、山田道場の第一週目、昼間しっかり晴れていたと思ったら夜になったらにわか雨。垂壁の課題は見たところ不可能でもなく、実際にもしっかりとバランスを繋げれば登りきれるもの。打って変わって、バランスが存分に体幹に依存する立体ムーブで苦しんでもらいました。

1課題目と3課題目は足自由。1課題目は横に大きく動くので足をしっかり送ってバランスを保ちます。3課題目は縦の動き、身体の軸を垂直に保つことを意識します。いずれも足を上げすぎず、ポジションを下げておくことがポイントです。2課題目はヒールフックの掻き込みから確実な乗り込み体制まで、スムーズに移行していくことがパワーをセーブするポイントです。最後が遠めなのでしっかりと省エネしておいて確実なムーブで決めましょう。4課題目はちょっと捻ってます。紫ハリボテホールドを有効に。最初から欲張って使ってしまうと設定者の思うツボです。

5課題目と6課題目が立体系です。5課題目はかなり体幹の力を必要とするかも知れません。途中にある紫ホールドがちょっと痛いのであまり飛びついたりはいけません。6課題目は幾つか解決法がありますが、力の無い方も登れるような逃げ道がありますので、端から諦めずに色々なムーブを考えてみましょう。

先週に「次の週はＮＫＧＩコンペです。」と言いましたが、その今週は第四週目の道場で、ロングボルダー勝負になるＮＫＧＩシリーズ第三戦は来週の間違いでした。すいません。そういうわけで、いつもより沢山の参加者で今週の山田道場でした。

１課題目は気持ち高めのスタンス位置で、終了点ホールドも届くか届かないか微妙な距離感。高度もあるので無理なら撤退も大事な選択肢。確実なムーブでいってください。

２課題目は効かせ辛い最初のホールドが核心。ホールドを保持するよりも身体を倒してホールドを効かせる事が大切。どうにもならない場合は、苦肉のお助けホールド、使ってください。

３課題目は…、３課題目にして今週の最難課題が出現してしまいました。お助けホールドを使ったとしてもかなり手厳しいです。ポイントは、左スタンスに立ち込むのではなく掻き込むように活用すること。自然と挟み込みの体制になっていきます。

４課題目はリーチがないと少しつらいかも知れませんが、それでも方法はあります。集中力を切らさずに粘り強く探ってください。僕の読みは見事に外れました。不意落ちには注意です。

５課題目は幾分パワフルになってます。ヒールの二段掻き込みからハイスタンスへ、いったん身体を止めてからデッド気味に出す一手など、ストレスの高い課題です。

参加者多めで、みんなでああすればいい、こうすればいい、リーチが足りないからスタンスを…、などなど色々ムーブが出てきて楽しかったです。来週こそはＮＫＧＩコンペです。僕もしっかり登るつもりですので、毎度のことですがよろしくお願いします。